Kolejne ćwiczenia - łatwe i przyjemne.

Witam Was Kochani! Ja dzisiaj już po porannych ćwiczeniach, które udało mi się wczoraj znaleźć. Oczywiście podzielę się nimi z Wami i znajdziecie je na samym końcu postu. Jeszcze dzisiaj siłownia i będzie ostre bieganie na bieżni w bluzie, aby wypocić się a potem wyglądać jak kociak. Jeszcze planuję parę ćwiczeń na górną partię ciała i może jakieś małe ćwiczenia na nogi - wykroki? Jutro wyjeżdżam do Poznania na mały, zakupowy szał i miejmy nadzieję, że jakieś nowe, sportowe ciuszki wpadną do mojej szafy.
Jeśli chodzi o dzisiejsze ćwiczenia, o których już wspomniałam to są one łatwe i przyjemne - szczególnie te na mięśnie brzucha. Już czuję mega spięcie. Pamiętajcie, żeby się nie spieszyć i ćwiczenia wykonywać dokładnie wtedy z pewnością osiągniecie ten sam efekt spiętego brzucha, który należy oczywiście rozluźnić po każdym ćwiczeniu mostowaniem, głębokimi wdechami bądź zarzuceniem nóg za głowę (kto potrafi). Oczywiście serie możecie zmniejszyć albo zwiększyć, wszystko zależy od Was. Oby ćwiczenia się spodobały i weszły do waszych domowych treningów na stałe!